Tipy na úlevu od ekzému

Každý, kdo trpí ekzémem, usilovně přemýšlí, čím vším si může ulehčit a urychlit průběh léčby. Mám pro vás proto pár užitečných rad, jak ulehčit ekzematikovi život alespoň do té doby, než dostane ekzém do klidové fáze.

1) Omezit mýdla a saponáty

Nepříznivě působí na kůži ekzematika časté mytí mýdlem, saponáty a dokonce i nadměrné mytí běžnou vodou, používání pěny do koupele a návštěvy plaveckých bazénů, kde se vyskytuje chlorovaná voda. Dále doporučuji spíše sprchování než koupání ve vaně.

2) Dbát na vhodné oblečení

Měli by jste správně volit oblečení, vhodná je 100% bavlna. Naopak není vhodná látka z flanelu, plyše, sametu, či vlny. Látka, která je ve styku s kůží, by měla být lehká, jemná a chladivá, například již zmiňovaná bavlna, popelín, bavlněný trikotýn. Oblečení by mělo být dále vzdušné z prodyšných materiálů, nesmí nikde dřít ani tísnit, musí být dostatečně volné a pohodlné. Jakékoliv tření oděvu o kůži, zhorší ekzém! Správné oblékání je nejdůležitější prevencí pocení, které vede k okamžitému zhoršení ekzému. Kůže těla by dále neměla přijít do kontaktu s materiály, které mají vlas. Čepici a rukavice je nutné podšít hladkým materiálem a šálu nahraďte bavlněným šátkem. 

U dětí doporučuji spodní prádlo dávat na holé tělíčko lícovou stranou, tzn. na ruby čili švy na horu, jelikož kůže ekzematika je citlivá a mohou vadit i dotyky švů. Také cedulky, které se nechávají na oblečení, mohou vadit a je vhodné je ustřihnout. Upozorněte na oblékání i učitelku ve školce. Pokud trpí vaše dítě atopickým ekzémem a je to ještě kojenec, který má ekzém na obličeji, neměli byste mít na sobě dráždivý materiál.  

Dále je dobré vědět, že dítě bychom neměli zbytečně moc oblékat. Vím, že si některé maminky si říkají, že když je zima jim, musí být i dítěti a tak ho přiobléknou. To ovšem není vždy dobrá volba. Dítě má dobrou termoregulační schopnost a je dobré ho obléknout trošku méně než jsme my sami. Děti se pohybují více než my a tím se mohou více zpotit. Jelikož výrazné pocení zhoršuje průběh léčby ekzému, mohlo by již zdánlivě zahojený ekzém znovu vyvolat. 

3) Vyhýbat se činnostem, které špiní kůži

Dětem se snažíme omezit malování s barvami a hraní si s modelínou nebo modelovacím pískem. Nedovolíme dítěti činnost, při které se kůže špiní tak, že se musí umýt odmašťovacími prostředky.

4) Vyhýbat se prašnému prostředí

Pobyt v prašném prostředí často zvyšuje svědění kůže a vede ke zhoršení ekzému. Proto, než dostanete ekzém do klidu, nedoporučuji pobyt na prašných hřištích a pískovištích. To platí i pro pobyt na plážích. V teplých letních dnech raději vybíráme pláže s drobnými oblázky než písečné.

5) Vyhýbat se příliš vysokým teplotám

Pokud vybíráme letní dovolenou, volíme spíše dny před sezónou. Pláže nebudou tak plné (a tím pádem znečištěné) a není takové teplo jako uprostřed léta. Příliš velké teplo ekzematikovi vadí. Pokud cestujete v letních parných dnech, je dobré dávat dítěti do autosedačky chladivé polštářky a deky, aby jste předešli přehřátí kůže. Před spaním je vhodné pořádně vyvětrat místnost a postel dejte co nejdál od topení. Povlečení by mělo být chladivé a prodyšné. 

6) Pryč s koberci a plyšem

V místnostech, kde pobývá atopik, by neměly být podlahy pokryty koberci. U malých dětí s ekzémem je nutné zabránit mikrotraumatizaci kůže, která často zhoršuje ekzém při kontaktu s nevhodnými hračkami. Hračky volíme oblé s hladkým povrchem, nikoliv plyš a hranaté ostré předměty.

7) Pomůže i koupel z odvaru z bylin

Přidáte 200 g sušené byliny (řepík lékařský, řebříček obecný, heřmánek nebo měsíček) na celou koupel a následně už nepoužívejte žádné mycí prostředky. Tuto koupel děláte 2x až 3x týdně. Stejnou lázeň můžete připravit i na ruce nebo nohy postižené ekzémem. Pro silný odvar použijte 5 lžic sušeného řebříčku, který spaříte ¼ litrem vody a necháte 15 minut odstát. Vhodná je i celková koupel, kdy dáte 100 g sušené natě na noc do studené vody, následující den zahřejete a přidáte do koupele. Poté tělo lehce utřete. Nedoporučuje se dlouhými tahy, ale spíše tak nějak jako oťukávat ručníkem.

8) Používejte osvědčené masti

Já doporučuji Bio Atopik, jelikož se výborně osvědčil u mnohých ekzematiků a dostal je z nejhoršího stadia do klidové fáze. A troufám si říci, že teď mají klidnější život. Vezmete naší Bylinnou mast a namažete celé tělo, necháte chvilku vsáknout a až poté se oblékáte.

9) Pozor na očkování

Pokud se chystáte na očkování a ekzém ještě nemáte v klidové fázi, tak by vám i doktorka měla sdělit, že to není zrovna moudré rozhodnutí a měli byste odložit očkování do doby, než se ekzém dostane pod kontrolu. Jelikož i u vyléčeného ekzému se po očkování může stát, že se zase objeví. Děti by totiž měly být očkovány v optimální zdravotní kondici. Neměly by být očkovány ani v rekonvalescenci a ani při infekci, jelikož je oslaben imunitní systém.

10) Opatrně při praní prádla

Prací prášky volíme takové, které jsou určené pro praní kojenců. Množství prášku je třeba správně dávkovat, odměřit dle návodu a raději poddávkovat než aby jste ho dali více. Perte raději menší množství prádla, zajistíte tak dobré vymáchání. Po doprání buben otevřete a přidejte 3 lžíce octa a nastavte znovu celý máchací proces. V kyselém prostředí se mácháním lépe podaří zbavit prádlo zbytků pracího prášku. Avivážní prostředky na oblečení, které přichází do přímého styku s kůží raději nedáváme. Jde o zbytečné chemické prostředky navíc. Měkkosti prádla lze dosáhnout i přežehlením po rubové straně.  

Co když dítě dostane záchvat svědění?

Všichni, kdo si prochází tímto onemocněním ví, že nejvíce kůže svědí právě večer, když je tělo v klidovém režimu. Pokud toto nastane a vaše dítě dostane záchvat svědění, zkuste upoutat pozornost dítěte něčím jiným (zajímavá hra, vyprávění, oblíbené jídlo nebo pohádka). Není dobré dítě napomínat, ať se neškrábe, spíše si ho vemte na klín a hlaďte ho nebo mu opatrně masírujte bříšky prstu na místě, kde ho to nejvíce svědí a přitom odveďte jeho pozornost a pak už se k tomu nevracejte. Uvidíte sami, jak rychle zapomene, že ho něco svědí. Naše kárání může u dětí vyvolat pocit křivdy a viny, neboť svědění je mnohdy vůlí nezvladatelné.  Vyvětráním následně snížíte teplotu v místnosti a po chvilce opět namažete mastí vychlazenou v lednici.

Můžete také použít obklady, které jsou namočené do výluhu heřmánku a kopřivy nebo silného pravého čaje. Technika ošetřování však musí být správná, jinak může dojít k podrážení. Namočíte kousek bavlněné látky nebo 3x přeloženou gázu, mírně vymačkáte a přikládejte na postižená místa. Když obklad zchladne, znovu jej vyměníte. Opakujte po dobu 10 min. Tyto obklady se spíše doporučují na silně mokvavá ložiska. 

Co se týče miminek, je dobré je také hladit na tělíčku a třeba jim zpívat a rovněž použít vychlazenou mast. Studené obklady miminek moc nedoporučuji. Před delším spaním (odpoledním / nočním odpočinku) doporučuji dávat bavlněné rukavičky, které zavážete okolo ruky širokými stuhami, tak aby je dítko nemohlo nevědomky sundat. Rovněž je výborné větší bavlněné pyžamo s dlouhými rukávy, které dole zašijete. Nehty udržujte stále ostříhané a čisté. Větším dětem dávejte na noc tenké bavlněné rukavičky nebo jim navlékněte bavlněné ponožky (ruce předtím také namažte mastí, pokud se na nich nachází ložiska). Pokud je ekzém na rukou hodně rozsáhlý, je dobré po namazání ruce na noc lehce obvázat měkkými obinadly. Nenechávat je však takto celé dny! Mohlo by dojít k zapaření. Co se týče dudlíků, tak na ten by jste dítě měli brzy odnaučit, ozvlášť pokud je ekzém i v oblasti pusinky.